«SMOOTHIE» TROPICAL

Ingredientes:

 2 bananas maduras.

 1 a 2 mangos.

 ¼ ananá bien maduro.

 2 tazas de agua de coco o bebida de coco .

Preparación:

El día anterior

1. Pelar el mango y retirar el carozo. Cortar en cubos.
2. Pelar el ananá y cortarlo en cubos.
3. Colocar la fruta en una bolsa para congelador y cerrarla herméticamente.
4. Colocarla en el congelador, para que se congele totalmente.

Al día siguiente

1. Retirar del congelador la bolsa con fruta y golpearla un par de veces contra la mesada para separar bien los cubitos.
2. Pelar la banana y cortarla en cubos.
3. Colocar la fruta junto con el agua de coco en una licuadora y licuar hasta que esté suave.
4. Servir mientras esté helado.

El agua de coco es baja en azúcar y calorías. Tiene electrolitos naturales, lo que resulta ideal para la rehidratación luego de una actividad física intensa.